ужин: масло топленое- 3.00 гр, простокваша 2,5 жирности- 60.00 гр, огурец- 72.00 гр, лук зеленый- 50.00 гр, Черемша- 46.00 гр, помидор- 30.00 гр, горчица столовая- 5.00 гр, зелень- 3.00 гр, салат- 25.00 гр, картофель в "мундире"- 125.00 гр, хлеб бородинский- 21.00 гр, Сыр Фрибуршен- 19.00 гр, майонез- 5.00 гр, горбуша- 140.00 гр
Ужин: Горбуша запеченная в духовке. Грибы обжаренные. Салат зелёный. Хлеб бородинский.Картошка отварная в мундире.
ИТОГ:
ккал.: 543.842
жиры:24.847 г.
белки: 42.49 г.
углеводы: 38.1 г.
съедено еды:
604 гр. , воды в рационе: 379.17 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 543.842