вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, яблоко- 400.00 гр, киви(ГИ:50)- 200.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1024.436 жиры:52.08 г. белки: 36.5 г. углеводы: 109.28 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 484.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.64 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.79 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 432.9 мг.
Витамин Д: 2.85 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Железо: 14.64 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 488.94 мг. Магний: 150.1 мг.
Натрий: 400.82 мг. Фосфор: 663.8 мг.
Холестерин: 65 мг. Сера: 299.3 мг.
Хлор: 426.2 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru