вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, сосиски- 60.00 гр, голубцы овощные с рисом- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, пончики(ГИ:55)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1390.69 жиры:83.23 г. белки: 37.83 г. углеводы: 130.21 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 260.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 21.42 мг. Витамин Н: 8.07 мкг.
Витамин РР: 5.74 мг. Витамин С: 17.92 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 666.85 мг.
Кальций: 172.91 мг. Магний: 93.65 мг.
Натрий: 660.94 мг. Фосфор: 367.67 мг.
Сера: 156.2 мг. Хлор: 1.52 г.
Йод: 8.96 мкг. Холестерин: 57 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru