вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крекеры(ГИ:50)- 60.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, сырники- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1293.704 жиры:74.36 г. белки: 54.32 г. углеводы: 108.6 г.

съедено еды: 618 гр. , воды в рационе: 323.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 1.32 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Железо: 8.08 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 449.21 мг.
Натрий: 336.38 мг. Фосфор: 783.4 мг.
Витамин А: 0.8 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.09 мг. Витамин Н: 7.08 мг.
Витамин С: 81.95 мг. Витамин Д: 2.99 мкг.
Витамин B12: 2.15 мкг. Магний: 100.05 мг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 290.15 мг.
Хлор: 535.25 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru