вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в "мундире"- 40.00 гр, памелло- 120.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

картофель в “мундире“ - 40 гр. памелло - 120 гр. сметана 10 % - 40 гр. кофе с молоком - 200 г

ИТОГ:

ккал.: 235.16 жиры:7.24 г. белки: 5.8 г. углеводы: 39.32 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 349.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 3.61 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 3.48 мкг.
Витамин РР: 2.04 мг. Витамин С: 61.36 мг.
Железо: 1.48 мг. Калий: 715.6 мг.
Кальций: 148.72 мг. Магний: 47.88 мг.
Натрий: 71.12 мг. Фосфор: 142.4 мг.
Сера: 30.36 мг. Хлор: 113.24 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru