вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, яичница, помидоры

ИТОГ:

ккал.: 821.5 жиры:48.8 г. белки: 32.4 г. углеводы: 6.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 281.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 3.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 7.1 мг.
Калий: 641.4 мг. Кальций: 153.4 мг.
Магний: 50.2 мг. Натрий: 395.4 мг.
Фосфор: 507.6 мг. Холестерин: 1.36 г.
Сера: 452.6 мг. Хлор: 447.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru