вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, сырники- 150.00 гр, масло оливковое- 15.00 гр, помидор- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1285.024 жиры:80.62 г. белки: 50.1 г. углеводы: 102.58 г.

съедено еды: 773 гр. , воды в рационе: 581.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.96 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 3.15 мг.
Витамин С: 90.95 мг. Железо: 7.77 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 441.51 мг.
Магний: 141.55 мг. Натрий: 433.58 мг.
Фосфор: 803.8 мг. Сера: 319.65 мг.
Хлор: 709.25 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 3.35 мг. Витамин Е: 9.84 мг.
Витамин Н: 7.08 мг. Витамин Д: 2.99 мкг.
Витамин B12: 2.15 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru