вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 40.00 гр, суп картоф. с макаронами- 140.00 гр, яблоко сушеное- 8.00 гр, кефир 2.5 %- 130.00 гр, сыр домашний- 30.00 гр

банан - 40 гр. суп картоф. с макаронами - 140 гр. яблоко сушеное - 8 гр. кефир 2.5 % - 130 гр. сыр домашний - 30 гр.

ИТОГ:

ккал.: 256.202 жиры:6.058 г. белки: 6.37 г. углеводы: 30.64 г.

съедено еды: 348 гр. , воды в рационе: 280.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Витамин РР: 1.14 мг.
Витамин С: 10.67 мг. Железо: 1.55 мг.
Калий: 732.96 мг. Кальций: 181.52 мг.
Магний: 54.34 мг. Натрий: 87.04 мг.
Фосфор: 178.04 мг. Витамин Н: 4.69 мкг.
Сера: 61.08 мг. Хлор: 183.46 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Холестерин: 10.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru