вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр, картофель(ГИ:70)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 558 жиры:19.6 г. белки: 36.8 г. углеводы: 25.63 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 292.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин РР: 4 мг.
Витамин С: 61 мг. Железо: 7 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 380 мг.
Магний: 110 мг. Натрий: 144 мг.
Фосфор: 578 мг. Холестерин: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.74 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Витамин Н: 0.8 мкг. Сера: 74 мг.
Хлор: 120 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru