вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, масло оливковое- 15.00 гр, яблоко- 300.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1284.344 жиры:63.85 г. белки: 51.25 г. углеводы: 148.18 г.

съедено еды: 858 гр. , воды в рационе: 385.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 2.75 мг.
Витамин С: 107 мг. Железо: 13.27 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 475.71 мг.
Магний: 128.65 мг. Натрий: 450.63 мг.
Фосфор: 859.2 мг. Сера: 433.45 мг.
Хлор: 612.8 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В3: 3.41 мг. Витамин Е: 8.43 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин Д: 4.3 мкг.
Витамин B12: 1.85 мкг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru