вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 45.00 гр, Котлета куриная пожарская- 160.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 80.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 765.39 жиры:18.9 г. белки: 87.69 г. углеводы: 65.2 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 197.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.97 мг.
Витамин С: 11.4 мг. Витамин B12: 2.92 мкг.
Железо: 4.29 мг. Калий: 692.5 мг.
Кальций: 393.7 мг. Магний: 118.6 мг.
Натрий: 186.85 мг. Фосфор: 696.6 мг.
Холестерин: 48 мг. Хлор: 379.85 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Сера: 55.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru