вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, яишница

ИТОГ:

ккал.: 929.8 жиры:51.6 г. белки: 34.6 г. углеводы: 26.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 365 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.66 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин Д: 5.62 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 6.6 мг.
Калий: 547.2 мг. Кальций: 219.4 мг.
Магний: 51.6 мг. Натрий: 385.8 мг.
Фосфор: 548.8 мг. Холестерин: 1.36 г.
Сера: 457.6 мг. Хлор: 455 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru