вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 180.00 гр, Котлета куриная пожарская- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, батон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 864.54 жиры:38.25 г. белки: 67.9 г. углеводы: 66.85 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 527.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 2.57 мг. Витамин РР: 4.37 мг.
Витамин С: 44.8 мг. Железо: 3.97 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 686.7 мг.
Магний: 145.9 мг. Натрий: 486.8 мг.
Фосфор: 824 мг. Холестерин: 27.05 мг.
Витамин В3: 1.95 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Сера: 180.5 мг.
Хлор: 864.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru