вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 10.00 гр, сыр- 30.00 гр, вода- 150.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 204.172 жиры:17.688 г. белки: 9.26 г. углеводы: 2.12 г.

съедено еды: 212 гр. , воды в рационе: 175.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.07 мг. Витамин Е: 13.2 мг.
Витамин РР: 1.27 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 0.47 мг. Калий: 165.25 мг.
Кальций: 329.49 мг. Магний: 31.14 мг.
Натрий: 266.34 мг. Фосфор: 191.26 мг.
Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 6.45 мкг. Витамин С: 1.04 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 22.05 мг.
Витамин Н: 0.48 мкг. Сера: 4.35 мг.
Хлор: 16.5 мг. Йод: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru