вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: груша- 80.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сыр- 20.00 гр, вода- 150.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 202.932 жиры:15.278 г. белки: 6.98 г. углеводы: 10.01 г.

съедено еды: 282 гр. , воды в рационе: 239.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 6.15 мкг.
Витамин Е: 13.49 мг. Витамин Н: 0.56 мкг.
Витамин РР: 1.33 мг. Витамин С: 4.76 мг.
Железо: 2.29 мг. Калий: 279.25 мг.
Кальций: 244.69 мг. Магний: 35.74 мг.
Натрий: 191.54 мг. Фосфор: 150.06 мг.
Сера: 9.15 мг. Хлор: 17.3 мг.
Йод: 2.15 мкг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.34 мкг. Холестерин: 15.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru