вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Котлета куриная пожарская- 100.00 гр, тефтели мясные- 40.00 гр, гречневая крупа- 40.00 гр, яйцо- 120.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 830.08 жиры:35.12 г. белки: 50 г. углеводы: 81.52 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 130.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.72 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.64 мг. Витамин С: 3.1 мг.
Витамин Д: 3.28 мкг. Витамин B12: 1.16 мкг.
Железо: 7.82 мг. Калий: 546.72 мг.
Кальций: 151.42 мг. Магний: 113.98 мг.
Натрий: 204.36 мг. Фосфор: 515.94 мг.
Сера: 334.98 мг. Хлор: 935.48 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 700 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru