вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, Laсtiсa творог 4.5 % 120 г- 120.00 гр, масло оливковое- 15.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 200.00 гр, яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1161.63 жиры:59.77 г. белки: 51.3 г. углеводы: 111.3 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 154.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 3.41 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 12.54 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин Д: 2.85 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Железо: 17.9 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 322.7 мг.
Магний: 159.1 мг. Натрий: 1.52 г.
Фосфор: 789.8 мг. Сера: 368.3 мг.
Хлор: 2.27 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 30.5 мг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru