вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 50.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр, огурец- 60.00 гр, помидор- 60.00 гр, сыр- 60.00 гр, свинина / буженина- 60.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, лосось- 100.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1459.29 жиры:99.88 г. белки: 73.84 г. углеводы: 88.58 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 516.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 28.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 37.99 мг.
Витамин B12: 1.54 мкг. Железо: 5.99 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 816.9 мг.
Магний: 112.68 мг. Натрий: 1.25 г.
Фосфор: 820.1 мг. Холестерин: 75.09 г.
Хлор: 829.6 мг. Сера: 93.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru