вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, шашлык- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 200.00 гр

Кулич, кофе с молоком, мясо, огурец

ИТОГ:

ккал.: 1715.4 жиры:113.5 г. белки: 61.4 г. углеводы: 120.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 323 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 1.77 мг.
Витамин В2: 2.54 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 4.16 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.8 мг. Витамин С: 11.72 мг.
Железо: 10.3 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 261.6 мг. Магний: 102.8 мг.
Натрий: 189.8 мг. Фосфор: 770.4 мг.
Хлор: 1 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 5.6 мкг. Сера: 547.2 мг.
Витамин Д: 1.22 мкг. Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru