вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 20.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, сыр копченый- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, огурец- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 370.167 жиры:29.123 г. белки: 20.18 г. углеводы: 7 г.

съедено еды: 313 гр. , воды в рационе: 176.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин Е: 6.81 мг. Витамин РР: 0.65 мг.
Железо: 4.37 мг. Калий: 387.3 мг.
Кальций: 226.95 мг. Магний: 48 мг.
Натрий: 294.06 мг. Фосфор: 222.92 мг.
Витамин В3: 0.59 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 2.25 мкг. Витамин С: 21.44 мг.
Сера: 4.8 мг. Хлор: 49.1 мг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Холестерин: 11.2 мг.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru