вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 200.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1336.95 жиры:98.9 г. белки: 67.55 г. углеводы: 46.95 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 68.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 1.19 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.9 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 9.1 мг.
Витамин С: 26.25 мг. Витамин B12: 5.2 мкг.
Железо: 7.95 мг. Калий: 960.6 мг.
Кальций: 210 мг. Магний: 94 мг.
Натрий: 176.5 мг. Фосфор: 604.2 мг.
Сера: 510 мг. Хлор: 219.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 1.41 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru