вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чеснок- 10.00 гр, яйцо- 130.00 гр, гречка- 35.00 гр

Яйцо с чесноком Гречка

ИТОГ:

ккал.: 327.78 жиры:16.155 г. белки: 21.57 г. углеводы: 25.64 г.

съедено еды: 175 гр. , воды в рационе: 107.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин РР: 1.85 мг.
Витамин С: 1 мг. Железо: 5.75 мг.
Калий: 341 мг. Кальций: 96.5 мг.
Магний: 88.6 мг. Натрий: 176.95 мг.
Фосфор: 363.9 мг. Хлор: 217.35 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.39 мг.
Витамин В3: 1.69 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.95 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.86 мкг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Холестерин: 741 мг. Сера: 259.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru