вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, яичница- 50.00 гр, курица без кожи- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1360.7 жиры:101.95 г. белки: 100.35 г. углеводы: 11.2 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 545.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.81 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 5.4 мг.
Витамин В6: 2.74 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.65 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 19.35 мг. Витамин С: 44 мг.
Железо: 18.35 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 151.85 мг. Магний: 176.55 мг.
Натрий: 686.85 мг. Фосфор: 1.33 г.
Хлор: 564.6 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 1.05 г. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 3.35 мкг. Холестерин: 340 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru