вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: рыба отварная- 100.00 гр, яйцо- 65.00 гр

Котлета рыбная. Яйцо чеснок

ИТОГ:

ккал.: 266.985 жиры:13.475 г. белки: 27.86 г. углеводы: 9.26 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 123.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 8.45 мкг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.93 мг. Витамин С: 12.2 мг.
Железо: 2.33 мг. Калий: 440.2 мг.
Кальций: 45.25 мг. Магний: 25.1 мг.
Натрий: 98.3 мг. Фосфор: 163 мг.
Сера: 127.8 мг. Хлор: 227.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.43 мкг.
Витамин B12: 0.33 мкг. Холестерин: 370.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru