вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 120.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, курица с кожей- 160.00 гр, картофельная запеканка- 160.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, творог мягкий- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1409.76 жиры:90.2 г. белки: 121.1 г. углеводы: 32.82 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 523.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.73 мг. Витамин В2: 3.02 мг.
Витамин РР: 11.26 мг. Железо: 14.96 мг.
Калий: 2.25 г. Кальций: 393.24 мг.
Магний: 179.12 мг. Натрий: 1.47 г.
Фосфор: 1.32 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин А: 0.96 мг. Витамин В3: 4.15 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.24 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин Д: 3.36 мкг. Витамин B12: 4.4 мкг.
Сера: 618.16 мг. Хлор: 682.24 мг.
Витамин С: 45.88 мг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru