вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица с кожей- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1285.5 жиры:68.9 г. белки: 87.7 г. углеводы: 47.03 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 861.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 2.18 мг. Витамин В3: 3.84 мг.
Витамин В6: 2.06 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 11.9 мг. Витамин С: 68.1 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Железо: 13.5 мг.
Калий: 3.03 г. Кальций: 1.01 г.
Магний: 234 мг. Натрий: 614 мг.
Фосфор: 1.48 г. Сера: 591 мг.
Хлор: 824 мг. Йод: 0.07 мг.
Холестерин: 40.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru