вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр фета- 20.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 315.318 жиры:13.672 г. белки: 13.58 г. углеводы: 32.92 г.

съедено еды: 223 гр. , воды в рационе: 20.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 3.03 мг. Железо: 1.9 мг.
Калий: 480 мг. Кальций: 135.61 мг.
Магний: 47.6 мг. Натрий: 57.06 мг.
Фосфор: 144.14 мг. Витамин А: 1.28 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.92 мг.
Витамин Н: 5.92 мкг. Сера: 52 мг.
Хлор: 81 мг. Йод: 7.4 мкг.
Витамин С: 25.06 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru