вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крекеры(ГИ:50)- 60.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 150.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, яблоко- 300.00 гр, Laсtiсa творог 4.5 % 120 г- 120.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1235.96 жиры:49.46 г. белки: 38.37 г. углеводы: 183.12 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 238.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 1.06 мг.
Витамин РР: 2.55 мг. Железо: 10.91 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 364.9 мг.
Натрий: 373.5 мг. Фосфор: 513.9 мг.
Витамин А: 0.65 мг. Витамин В3: 2.26 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.55 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 35.9 мг. Витамин Д: 2.83 мкг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Магний: 84.1 мг.
Холестерин: 45 мг. Сера: 307.3 мг.
Хлор: 329.2 мг. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru