вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 60.00 гр, хлеб ржаной- 14.00 гр, кефир 2.5 %- 180.00 гр, сыр домашний- 35.00 гр

-: яйца куриные вареные - 60 гр. хлеб ржаной - 14 гр. кефир 2.5 % - 180 гр. сыр домашний - 35

ИТОГ:

ккал.: 241.836 жиры:13.028 г. белки: 13.88 г. углеводы: 12.47 г.

съедено еды: 289 гр. , воды в рационе: 160.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин РР: 0.28 мг.
Железо: 0.73 мг. Калий: 297.1 мг.
Кальций: 220.9 мг. Магний: 31.78 мг.
Натрий: 175.4 мг. Фосфор: 184.12 мг.
Сера: 59.48 мг. Хлор: 335.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин С: 1.26 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Холестерин: 14.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru