вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Фрутилад Финиковый- 35.00 гр, творог полужирный 9 %- 180.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, Котлета куриная пожарская- 150.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 50.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1678.19 жиры:57.45 г. белки: 96.1 г. углеводы: 208.05 г.

съедено еды: 915 гр. , воды в рационе: 158.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 1.19 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин РР: 3.87 мг.
Витамин С: 17.05 мг. Железо: 12.82 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 601.15 мг.
Магний: 303.35 мг. Натрий: 337.05 мг.
Фосфор: 1.27 г. Холестерин: 0.05 мг.
Витамин В3: 2.18 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 9.05 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Сера: 208 мг.
Хлор: 596.15 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru