вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 350.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир нежирный- 350.00 гр

творог нежирный-350 гр. кофе в сухом виде-100 гр. кефир нежирный-350 гр

ИТОГ:

ккал.: 667.15 жиры:20 г. белки: 101.4 г. углеводы: 29.65 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 577.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.95 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 18.75 мг.
Витамин С: 4.2 мг. Витамин B12: 5.95 мкг.
Железо: 6.7 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 1.01 г. Магний: 336.5 мг.
Натрий: 338 мг. Фосфор: 1.19 г.
Холестерин: 7 мг. Хлор: 787.5 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Сера: 101.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru