вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко сушеное- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 140.00 гр

От улыбки не только хмурый день светлей.

ИТОГ:

ккал.: 138.01 жиры:3.53 г. белки: 4.72 г. углеводы: 23.3 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 130.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 0.41 мг.
Витамин С: 1.58 мг. Железо: 1.94 мг.
Калий: 378.4 мг. Кальций: 201.3 мг.
Магний: 28.6 мг. Натрий: 73.6 мг.
Фосфор: 149.1 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Холестерин: 11.2 мг.
Сера: 40.6 мг. Хлор: 154 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru