обед: мука- 4.00 гр, горбуша- 130.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, сухари ржаные- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 42.00 гр, майонез- 3.00 гр, бульон говяжий- 150.00 гр, картофель(ГИ:70)- 54.00 гр, щавель- 37.00 гр, початок кукурузы варен.- 21.00 гр, зелень- 10.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, салат- 16.00 гр, редис- 21.00 гр, кабачок- 239.00 гр
Обед: Щи зелёные с щавелем, яйцом и сухариками ржаными под майонезом. Горбуша ожаренная и притушенная а кабачками запеченными, редис, початок кукурузы, разная зелень...
ИТОГ:
ккал.: 559.642
жиры:25.091 г.
белки: 48.69 г.
углеводы: 24.56 г.
съедено еды:
752 гр. , воды в рационе: 582.18 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 559.642