вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 60.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 423.03 жиры:14.87 г. белки: 11.26 г. углеводы: 73.11 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 32.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 1.31 мг.
Витамин С: 28.05 мг. Железо: 3.51 мг.
Калий: 593.7 мг. Кальций: 54.2 мг.
Магний: 54.64 мг. Натрий: 423.7 мг.
Фосфор: 149.3 мг. Сера: 52.2 мг.
Хлор: 679.3 мг. Йод: 7.26 мкг.
Витамин В3: 0.67 мг. Витамин Е: 14.88 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин Н: 1.56 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru