вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Laсtiсa творог 4.5 % 120 г- 120.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 150.00 гр, яблоко- 150.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, Активиа 130г- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1213.7 жиры:51.87 г. белки: 47.99 г. углеводы: 160.29 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 389.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 2.33 мг. Витамин РР: 3.6 мг.
Витамин С: 50.6 мг. Железо: 10.15 мг.
Калий: 2.03 г. Кальций: 368.55 мг.
Магний: 118.65 мг. Натрий: 418.55 мг.
Фосфор: 648.7 мг. Холестерин: 15 мг.
Витамин В3: 2.96 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 7.5 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Сера: 400.95 мг.
Хлор: 429.8 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru