вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 728.5 жиры:25.7 г. белки: 53.2 г. углеводы: 76 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 266.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 1.02 мг.
Витамин РР: 13.6 мг. Железо: 11.9 мг.
Калий: 879.6 мг. Кальций: 117.8 мг.
Магний: 249.3 мг. Натрий: 251 мг.
Фосфор: 719.8 мг. Витамин А: 0.48 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 11.2 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Сера: 494.3 мг.
Хлор: 305.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru