ужин: салат- 8.00 гр, початок кукурузы варен.- 17.00 гр, зелень- 13.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, перец сладкий- 278.00 гр, сыр российский- 12.00 гр, горбуша- 150.00 гр, масло топленое- 4.00 гр, капуста цветная- 195.00 гр
Ужин: Горбуша запечённая в духовке с сыром.Запечённый перец цветной.Пюре из капусты цветной с топлённым маслом. Зелень. Початок кукурузы. Ростки горошка.
ИТОГ:
ккал.: 479.511
жиры:22.553 г.
белки: 42.73 г.
углеводы: 25.24 г.
съедено еды:
682 гр. , воды в рационе: 559.68 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 479.511