вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра горбуши красная- 10.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.25 жиры:11.07 г. белки: 18.16 г. углеводы: 36.88 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 16.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.92 мг. Калий: 708.6 мг.
Кальций: 67.3 мг. Магний: 75.9 мг.
Фосфор: 157.4 мг. Витамин А: 2.48 мг.
Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.52 мг.
Витамин Н: 4.14 мкг. Витамин РР: 1.94 мг.
Витамин С: 50.1 мг. Натрий: 393.6 мг.
Сера: 59.4 мг. Хлор: 628.4 мг.
Йод: 5.4 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru