вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, икра горбуши красная- 10.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, сок томатный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 424.8 жиры:25.78 г. белки: 21.81 г. углеводы: 27.84 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 14.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.73 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 14.42 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин РР: 1.63 мг.
Железо: 2.66 мг. Калий: 681.5 мг.
Кальций: 63.1 мг. Магний: 68.94 мг.
Натрий: 290.1 мг. Фосфор: 142.3 мг.
Сера: 47.6 мг. Хлор: 460.8 мг.
Витамин А: 2.58 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин С: 50.06 мг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 17.4 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru