обед: шпроты- 22.00 гр, початок кукурузы варен.- 12.00 гр, брусника- 3.00 гр, капуста квашеная- 35.00 гр, зелень- 5.00 гр, морская капуста- 150.00 гр, огурец- 47.00 гр, картофель в "мундире"- 55.00 гр, говядина отварная- 107.00 гр
Обед-разгрузка. Говядина отварная. Картофель в мундире. Салат из морской капусты.Огуре, початок кукурузы, квашенная капуста с брусникой.Ростки горошка.
ИТОГ:
ккал.: 412.196
жиры:25.399 г.
белки: 33.76 г.
углеводы: 11.01 г.
съедено еды:
436 гр. , воды в рационе: 200.94 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 412.196