вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крекеры(ГИ:50)- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 150.00 гр, творог нежирный- 130.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, Активиа 130г- 130.00 гр, яблоко- 440.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1389.24 жиры:38.91 г. белки: 63.4 г. углеводы: 221.65 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 419.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 1.52 мг.
Витамин РР: 3.79 мг. Железо: 15.22 мг.
Калий: 2.39 г. Кальций: 567.6 мг.
Натрий: 477.8 мг. Фосфор: 787.9 мг.
Витамин А: 0.63 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 6.94 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 2.39 мкг.
Магний: 157.9 мг. Сера: 272.3 мг.
Хлор: 447.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 121.25 мг. Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru