вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 50.00 гр, сало- 50.00 гр, апельсин- 50.00 гр, киви(ГИ:50)- 50.00 гр, груша- 80.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, вода- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 586.462 жиры:52.928 г. белки: 9.83 г. углеводы: 18.83 г.

съедено еды: 452 гр. , воды в рационе: 317.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин Е: 1.28 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 504.25 мг.
Кальций: 79.74 мг. Магний: 44.6 мг.
Натрий: 27.84 мг. Фосфор: 68.16 мг.
Йод: 9 мкг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 1.06 мкг. Витамин РР: 1.59 мг.
Витамин С: 69.7 мг. Сера: 21.15 мг.
Хлор: 42.3 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Холестерин: 1.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru