вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сыр- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.6 жиры:26.6 г. белки: 28.1 г. углеводы: 12.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 226 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 262.8 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 1.7 мг.
Калий: 404 мг. Кальций: 1.03 г.
Магний: 75 мг. Натрий: 887 мг.
Фосфор: 598 мг. Холестерин: 69 мг.
Хлор: 44 мг. Йод: 6 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru