вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пряники(ГИ:65)- 10.00 гр, икра горбуши красная- 10.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, сок томатный- 260.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр

Пища (еда) — то, что едят, чем питаются — любое вещество, пригодное для еды и питья живым организмам

ИТОГ:

ккал.: 535.75 жиры:29.83 г. белки: 21.78 г. углеводы: 47.85 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 39.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 3.45 мг. Железо: 3.48 мг.
Калий: 959 мг. Кальций: 183.2 мг.
Натрий: 136.5 мг. Фосфор: 242.9 мг.
Магний: 90.18 мг. Витамин А: 3.48 мг.
Витамин В3: 1.19 мг. Витамин Е: 29.88 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 8.56 мкг.
Сера: 71.2 мг. Хлор: 184.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 65.2 мг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru