вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

биойогурт 2,5%- 125.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, каша овсяная на молоке- 300.00 гр, колбаса варено-копченая- 30.00 гр, сыр домашний- 30.00 гр, батон- 60.00 гр, печень- 160.00 гр, яблоко- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1828.25 жиры:38.22 г. белки: 111.64 г. углеводы: 267.34 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 293.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.15 мг. Витамин B1: 2.28 мг.
Витамин В2: 4.48 мг. Витамин В3: 14.23 мг.
Витамин В6: 2.57 мг. Витамин В9: 0.56 мг.
Витамин Н: 0.23 мг. Витамин РР: 16.97 мг.
Витамин С: 69.7 мг. Витамин B12: 0.1 мг.
Железо: 32.2 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 458.4 мг. Магний: 461.7 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 2.06 г.
Холестерин: 3.6 мг. Хлор: 1.08 г.
Витамин Е: 12.24 мг. Сера: 668.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru