вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, сыр- 70.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 326.02 жиры:19.85 г. белки: 20.1 г. углеводы: 17.95 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 208.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.31 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 1.74 мг. Витамин С: 11.96 мг.
Железо: 1.54 мг. Калий: 340.9 мг.
Кальций: 735.1 мг. Магний: 65.2 мг.
Натрий: 610.3 мг. Фосфор: 436 мг.
Хлор: 25 мг. Йод: 3 мкг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Холестерин: 48.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru