вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, яичница- 150.00 гр, гречка- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2327.85 жиры:63.35 г. белки: 105.75 г. углеводы: 356 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 636.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 2.36 мг.
Витамин В2: 2.88 мг. Витамин В3: 4.55 мг.
Витамин В6: 3.18 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 42.91 мг. Витамин РР: 22.8 мг.
Витамин С: 17.1 мг. Железо: 40.9 мг.
Калий: 3.21 г. Кальций: 611.4 мг.
Магний: 1.14 г. Натрий: 566.9 мг.
Фосфор: 2.28 г. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Холестерин: 1.38 г.
Сера: 967.6 мг. Хлор: 885.4 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru