вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп гороховый- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, колбаса варено-копченая- 60.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 50.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, яблоко- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1201.5 жиры:77.27 г. белки: 56.22 г. углеводы: 83.69 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 607.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 14.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.77 мг. Витамин С: 35.09 мг.
Железо: 12.31 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 529.15 мг. Магний: 143.4 мг.
Натрий: 1.41 г. Фосфор: 820.85 мг.
Сера: 384.85 мг. Хлор: 2.36 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 2.58 мкг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru