обед: сухари пшеничные- 6.00 гр, майонез- 6.00 гр, борщ из свежей капусты- 263.00 гр, горчица столовая- 2.00 гр, йогурт 3.2 %- 40.00 гр, лук зеленый- 42.00 гр, яйца куриные вареные- 47.00 гр, редис- 62.00 гр, огурец- 98.00 гр, салат- 23.00 гр
Обед-разгрузка: Борщ из кислой капусты, на бульоне говядины без мяса.С сухариками и добавлением майонеза домашнего. Салат из листьев салата, зелёного лука, огурца, редиса,яйца, заправленного домашним йогуртом и горчицей.
ИТОГ:
ккал.: 362.906
жиры:19.487 г.
белки: 21.72 г.
углеводы: 26.49 г.
съедено еды:
589 гр. , воды в рационе: 469.75 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 362.906