вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 10.00 гр, яблоко- 500.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1371.92 жиры:46.38 г. белки: 61.3 г. углеводы: 202.65 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 250.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 8.6 мг. Витамин А: 0.59 мг.
Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 1.28 мг.
Витамин В3: 2.25 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 55.75 мг.
Железо: 16.05 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 361.7 мг. Магний: 105.1 мг.
Натрий: 431.7 мг. Фосфор: 689.3 мг.
Сера: 260.3 мг. Хлор: 424.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 2.65 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru